Питьевая вода улучшает качество жизни


Общеизвестно, что вода является неотъемлемой частью здоровой жизни. Вода имеет много полезных свойств для нашего организма, такие как, физические, эмоциональные и умственные. Некоторые свойства хорошо известны широкой публике, другие не так известны. Мы составили список из 15 полезных свойств, которыми вода улучшает вашу жизнь;


1. Повышение энергии

Это одно из самых известных преимуществ воды. Обезвоживание оставляет вас чувствовать себя истощенным и утомленным . Питье достаточного количества воды для поддержания хорошего увлажнения поможет вам поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. Помните, чем больше энергии вы прикладываете, тем больше воды вы должны пить. Убедитесь, что регулярное увлажнение является частью вашей тренировки. Мало того, что вы будете чувствовать себя лучше, но вы также сможете подталкивать себя заниматься более интенсивно, получая наилучшие результаты от тренировки.


2. Потеря веса (контроль калорий)

Хотя питьевая вода не обязательно вызывает потерю веса, она определенно помогает контролировать ваш аппетит. Кери Петерсон, нью-йоркский врач, предлагает выпить стакан воды перед тем, как начать полдник. Скорее всего, через тридцать минут вы не будете так голодны. Вода является отличным аксессуаром для похудения. Постоянное правильное увлажнение приведет к тому, что вы будете есть меньше и сможете ускорить процесс похудения.


3. Детоксикация

Даже частичное обезвоживание создает нагрузку на ваш организм, что останавливает процесс детоксикации. Для того, чтобы ваше тело постоянно проходило процесс детоксикации, питьевая вода абсолютно необходима. Это поможет вашим почкам делать свою работу. Детоксикация водой сейчас в моде, и не без причины. Сочетание воды с фруктами и овощами - это отличный и вкусный способ очистить ваш организм, помогая вам выглядеть и чувствовать себя свежее.


4. Улучшает цвет лица

Суть в том, что ваша кожа - это орган. Он состоит из клеток, которые состоят из воды. Вода абсолютно необходима для нормального функционирования органов. Обезвоживание может привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть сухой и шелушащейся. Это также может ускорить процесс старения. Вода естественным образом заполняет морщины и утолщает кожу, помогая вам выглядеть моложе дольше. Промойте лицо холодной водой перед нанесением макияжа. Это уменьшит размер ваших пор, поможет вашему макияжу идти гладко, создавая безупречный цвет лица.


5. Регулярность пищеварения

Питьевая вода помогает поддерживать регулярные движения и сокращения кишечника. Создавая регулярность, он сохранит ваш желудочно-кишечный тракт как можно более здоровым. Люди, которые испытывают регулярность, реже страдают ожирением и реже болеют такими заболеваниями, как рак толстой кишки и диабет! Питьевая вода обеспечит вам здоровье изнутри!


6. Укрепляет иммунную систему

Доктор Мурад говорит: «Употребление в пищу сырые фрукты и овощи обеспечивает клеткам структурированную воду, лучшую форму». Этот тип воды остается в организме достаточно долго, чтобы увлажнять ее и поддерживать нормальную функцию клеток. Нормальная функция клеток будет поддерживать вашу иммунную систему сильной. Включите продукты, такие как огурцы и арбуз, чтобы помочь в борьбе с болезнями, особенно в период простуды и гриппа! Надеюсь, вы также знаете, что использование теплой воды для мытья рук - отличный способ предотвратить распространение инфекции!


7. Избавляется от головных болей

Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин головной боли. Пейте больше воды при первых признаках головной боли и делайте регулярные глотки в течение дня. Для снятия головной боли рекомендуется пить воду комнатной температуры. Считается, что холодная вода на короткое время усиливает головную боль.


8. Предотвращает спазмы и растяжения

Судороги мышц могут быть очень болезненными. Судороги в ногах (особенно подколенных сухожилий) являются наиболее распространенными. Спазмы возникают из-за скелетной и мышечной усталости. Сохранение гидратации до, во время и после любой деятельности будет держать мышцы смазанными и уменьшит количество спазмов, поэтому во время тренировок держите бутылку с водой постоянно при себе.


9. Экономит ваши деньги

Вода бесплатная! Даже если вы предпочитаете не пить нефильтрованную воду из-под крана, бутилированная очищенная вода все еще стоит не дороже ваших любимых газированных напитков, соков, кофе. Если вы переключитесь на питьевую диету, состоящую из воды, вы гарантированно сэкономите деньги!


10. Баланс жидкостей организма

Ваше тело на 60% состоит из воды. Правильный баланс жидкостей организма важен для правильного пищеварения, всасывания и циркуляции. Ваш мозг «связывается с вашими почками и сообщает им, сколько воды выделяется в виде мочи или удерживается в резерве». Важно, чтобы в вашей системе было достаточно воды, чтобы все ее процессы функционировали должным образом.


11. Улучшает когнитивные функции

Психология сегодня утверждает, что гидратация может иметь большее влияние на концентрацию и бдительность, чем считалось ранее. Исследования показывают, что обезвоживание может вызвать снижение концентрации внимания и бдительности. Правильная гидратация также связана с улучшением внимания и памяти. Кроме того, питьевая вода временно снижает уровень беспокойства. Пребывание в гидрате является абсолютной необходимостью для студентов или тех, кому необходимо оставаться сосредоточенным в течение длительного периода времени.


12. Лечение похмелья

Вода - это ключ к предотвращению и лечению воздействия алкоголя на ваш организм. Поскольку алкоголь вызывает обезвоживание, важно постоянно пить воду на ночь, чтобы заменить жидкости. Вы будете удивлены тем, как прекрасно вы себя почувствуете на следующее утро. Хотя это наиболее эффективный способ обуздать похмелье, пить воду по утрам после поздней ночи также может уменьшить вашу головную боль, даже если Вы выпьете небольшое количество.


13. Успокаивающий

Теплая ванна при свечах - один из самых расслабляющих способов завершить день. Успокаивающее тепло и плавучесть теплой воды помогут вам чувствовать себя спокойно, безопасно и непринужденно. Для еще лучшего ощущения от ванны добавьте в воду несколько бомб для ванны или дважды нанесите маску для лица. Вы можете увлажнять, успокаивать и обновлять кожу, обновляя свой разум!


14. Усилитель настроения

Плохое настроение часто связано с чем-то большим, чем то, что происходит в вашей жизни в любое время. Исследователи из Университета Тафтса обнаружили, что даже легкое обезвоживание связано с чувствами гнева, депрессии и растерянности. Чтобы как можно дольше сохранять приятное настроение, следите за тем, чтобы вы оставались увлажненными, вы не пожалеете!


15. Снижает стресс

Вода была признана за ее успокаивающий эффект в течение многих лет. Неудивительно, что так много людей имеют звуковые дорожки, настроенные на океанские волны или летние дожди. Эти звуки, как известно, помогают в снятии стресса. Все больше и больше людей приносят водные предметы в свой дом, потому что это повышает общее счастье и мир. Используйте звук воды, чтобы омолодить ваш разум.


Сопутствующие Товары

Похожие статьи

Как похудеть за неделю.
Был ли у вас когда-нибудь особенный случай, когда вы надеетесь вписаться в определенный наряд, хотя это событие всего в нескольких днях? Когда мы хотим быстро похудеть, мы сделаем все, чтобы это произ..
431
Какая польза для здоровья от черники - полезные свойства черники
Новая серия исследований теперь говорит, что употребление черники может помочь в здоровом старении.Черника может помочь здоровому старению, говорится в новом исследованииНовая коллекция исследований в..
161
Какой вред желудку наносит острая пища
Нам просто нравится нагревать, когда мы едим, но знаете ли вы, что острая пища может сделать больше, чем просто усилить вкус вашего блюда? Вот несколько причин, чтобы остановить это сейчас.Что происхо..
586
Как избавиться от воспаления кишечника
Знаменитый диетолог Раши Чоудхари недавно затронул тему здоровья кишечника и предложил важные советы по его улучшению.Здоровье кишечника связано с психическим здоровьем, контролем веса и т. д. Здоровь..
135

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Captcha